
Center La Vie, Kostanjevica na Krki
Joga za začetnike
Popoln uvod v svet joge za vse starosti, sposobnosti in stopnje izkušenj. Na strukturiran, progresiven način gradimo na razumevanju in znanju o jogijskih položajih, poravnavi, filozofiji, meditaciji in dihanju, kar je ključnega pomena za začetnike.
Redno obiskovanje prakse je zaželjeno, saj lahko le z disciplino postavimo trdne temlje za zdravo, vseživljenjsko prakso joge in zadovoljno telo.
- Dolžina prakse: 60 min

Studio anamaya, brežice
Power Vinyasa Flow
Dinamičen stil joge, v katerem združujemo zavestno gibanje, dihanje in prehode s statičnim držanjem jogijskih položajev. Postopoma gradimo na sekvenci, ki je skrbno izbrana, da pridemo do glavne asane prakse, tako imenovane “pick pose”.
Vsaka praksa obsega dihalne tehnike za lajšanje stresa, sprostitev, meditacijo in mantre. Praksa ni primerna za popolne začetnike.
- Dolžina prakse: 70 min

Studio anamaya, brežice
Vinyasa Flow
Dinamičen stil joge, kjer gradimo na stabilnosti, mobilnosti, moči, ravnovesju. Skozi prakso združujemo zavestno gibanje in dihanje, in na dinamičen način gradimo na sekvenci. Skozi prakso spoznavamo naše telo in se učimo poslušati sebe.
Za konec sprostimo naš živči sistem, da se popolnoma sprosti in telo pripravimo na sladek spanec. Praksa ni primerna za popolne začetnike.
- Dolžina prakse: 75 min