Individualne Vadbe

MIND - BODY - SPIRIT

Carlos Merchan deluje na področju fitnesa že več kot 20-let. Specializiran je za individalne treninge, crossfitness, funkcionalne vadbe, capoeiro in jiujitsu, pri čemer njegove stranke dosegajo odlične rezultate.

Pričakujete lahko visoko učinkovito spremljanje z meritvami in razumevanjem vsake osebe kot unikatnega primera. Vadbo sestavimo glede na cilj stranke, osnovnih prehranskih smernic, in ostalih potreb ter želja.

Osredotočamo se na:

  • Izgubo maščobe in telesne teže
  • Toniranje mišic in povečanje mišične mase
  • Mentalni nadzor in omejevanje nivoja stresa
  • Pri ženskah na volumen spodnjega dela telesa (noge in zadnjica)
  • Povrnitev gibljivosti, elastičnosti in funkcionalnosti sklepov glede na starost

Individualni trening

Nadzor telesne teže, zmanjšanje nakopičene maščobe, povečana mišična masa, mišični tonus. Vsak trening je zasnovan glede na cilje, želje in fitnes pripravljenosti posamezne stranke.

Izziv telo - um

Izziv, ki je  zasnovan za izboljšanje kardiovaskularne odpornosti, tonusa mišic, zmanjšanja maščobe, nadzora telesa, okrevanja gibljivosti, osredotočenosti, povečanja energije, nadzora stresa.

Mobility Flow

Monkeyfighter style. Osredotočenot na povrnitev gibljivosti telesa v celoti, razvijanje elastičnosti, moči, odpornosti in novih sposobnosti z uporabo tehnik, ki temeljijo na gibanju živali in borilnih veščinah.

Joga za moške

 Starodavno tradicionalno znanje, ki temelji na poznavanju telesnih položajev Ananda Marga “Asan”, ki temeljijo na nadzoru in pravilnemu ustvarjanju hormonov, pozitivno vplivajo na naše telo in duha, da lahko bolje vibriramo z našim okoljem.

Capoeira

Zelo učinkovita brazilska borilna veščina, mešana s plesom z osnovami v afriški in brazilski kulturi.

Brazilski jiujitsu

Borilna veščina, osredotočena na samoobrambo, gibljivost telesa, aktivacijo mišičnih možganov, toniranje mišic, izboljšanje srčno-žilnega upora.

Pošlji povpraševanje

    Ime in Priimek:


    E-mail:


    Zanimam se za:


    Posebne želje: